Intrebari frecvente
In cadrul sedintelor de psihoterapie vom gasi un context in care vom constientiza faptul ca mintea umana functioneaza dupa anumite pattern-uri cognitive structurate functie de experientele anterioare de viata, inca din primii ani de viata. Tiparele acestea, daca nu sunt identificate, constientizate raman acolo, ca niste carari batatorite, ca niste programe ce ruleaza in fiecare zi, pe pilot automat, repetandu-se, influentandu-ne in mod direct emotiile, comportamentele si deciziile. Asa ajungem uneori sa vedem ca pur si simplu ne poticnim, lucrurile nu ies asa cum ne-am dori, simtim o stare de disconfort interior parca oricat am incerca si orice am face, ne invartim intr-un cerc viciios. Uneori este nevoie si de o intoarcere in trecut pentru a intelege modul in care s-a format lentila prin care vedem lumea, aupra tuturor acelor amintiri dureroase care ne invadeaza uneori sau de care incercam din rasputeri sa fugim. Ca sa vindeci, poate fi nevoie sa ne oprim si sa analizam evenimentele traumatizante prin care am trecut, precum si ceea ce am simtit in urma acestora. Vom invata sa gasim modalitati diferite de a ne raporta la aceeasi situatie, vom invata sa dezvoltam noi relatii in raport cu evenimentele traite. Vom identifica si constientiza anumite emotii, ganduri, comportamente, interactiuni de care poate pana acum nu eram constienti. Vom gasi un spatiu de dialog deschis in care nu vom fi blamati, criticati, etichetati, nu ni se vor da sfaturi, ci vom fi ascultati in mod real si empatic, reusind astfel impreuna cu psihoterapeutul sa ne punem ordine in ganduri, sa identificam ce sentimente ne incearca si modul in care acestea ne afecteaza viata de zi cu zi, ca mai apoi sa ne accesam propriile resurse interne pentru rezolvarea problemei cu care ne confruntam, reusind astfel sa iesim din impasul in care ne simteam blocati. Scopul nostru comun este de a aduce un plus de calitate si armonie vietii tale. Sedintele de terapie ofera, in primul rand, un spatiu securizant, confidential, in care nu esti judecat, nu esti criticat sau etichetat. Este un mediu cald, empatic, in care vei putea sa accesezi cat mai profund semnificatiile vietii tale interioare, primind suport in dorinta ta de a exprima emotii, ganduri si trairi. Problemele tale sunt unice, tocmai de aceea consider ca fiecare persoana cu care lucrez este speciala. Astfel, demersul nostru nu urmeaza un traseu prestabilit, ci impreuna vom analiza, vom discuta si, in final, vei decide ce are sens pentru tine.
Ca metoda de tratament, psihoterapia este o interventie psihologica asupra persoanei realizata prin mijloace si strategii specifice ce tin de un cadru clinic si teoretic si care urmareste diminuarea sau inlaturarea unor simptome sau comportamente maladaptative si reechilibrarea prin modificarea cauzelor acestor simpome/tulburari si/sau uneori prin restructurarea cognitiva. Psihoterapia consta intr-o serie de tehnici care au ca scop tratarea sanatatii mentale, emotionale, precum si unele afectiuni psihiatrice. Psihoterapia ajuta pacientul sa inteleaga care sunt factorii ce le determina starile si ii ajuta sa isi cunoasca punctele slabe, dar si cele forte. Daca oamenii isi pot identifica sentimentele si modalitatea in care percep viata, le este mai usor sa faca fata situatiilor dificile, provocarilor ce le apar in cale. Psihoterapia reprezinta calea spre devenirea celei mai bune variante a ta!
- Uneori, in viata de zi cu zi, ne putem regasi intr-un moment in care pur si simplu ne simtim blocati. Poate e nevoie sa luam o decizie intr-un timp foarte scurt, poate avem de rezolvat o problema si pur si simplu nu mai vedem ce ar fi de facut pentru a ne atinge obiectivele. Stresul si oboseala isi spun si ele cuvantul in astfel de situatii in care parca nu mai stim cum sa inaintam. Consilierea psihologica poate pune lucrurile intr-o alta perspectiva, iar in felul acesta reusim sa ne accesam propriile resursele interne spre rezolvarea situatiei de criza pe care o avem de depasit. Clientul este intotdeauna specialistul in problema sa, psihoterapeutul fiind doar specialist in tehnicile si metodele folosite pentru a-si ajuta clientul sa depaseasca situatia cu care se confrunta.
- Daca ai diferite simptome care te ingrijoreaza atunci ai nevoie de psihoterapie (anxietate, atacuri de panica, fobii, sentimentul lipsei valorii proprii, devalorizare, tulburari ale somnului, anorexie, tulburari de adictie, obsesii, stres posttraumatic)
- Daca o institutie iti solicita un aviz psihologic sau raport, atunci ai nevoie de o evaluare psihologica
In cadrul sedintelor de psihoterapie vom gasi un context in care ne putem permite sa ne oprim si sa analizam evenimentele traumatizante prin care am trecut, precum si ceea ce am simtit in urma acestora. Vom invata sa gasim modalitati diferite de a ne raporta la aceeasi situatie. Vom identifica si constientiza anumite emorii, ganduri, comportamente, interactiuni de care poate pana acum nu eram constienti.
Vom gasi un spatiu de dialog deschis in care nu vom fi blamati, criticati, etichetati, nu ni se vor da sfaturi, ci vom fi ascultati in mod real si empatic , reusind astfel impreuna cu psihoterapeutul sa ne punem ordine in ganduri, sa identificam ce sentimente ne incearca si modul in care acestea ne afecteaza viata de zi cu zi, ca mai apoi sa ne accesam propriile resurse interne pentru rezolvarea problemei cu care ne confruntam, reusind astfel sa iesim din impasul in care ne simteam blocati. Scopul nostru comun este de a aduce un plus de calitate şi armonie vieţii tale. Şedinţele de terapie oferă, în primul rând, un spaţiu securizant, confidenţial, în care nu eşti judecat, nu eşti criticat sau etichetat.
Este un mediu cald, empatic, în care vei putea să accesezi cât mai profund semnificaţiile vieţii tale interioare, primind suport în dorinţa ta de a exprima emoţii, gânduri şi trăiri. Problemele tale sunt unice, tocmai de aceea consider că fiecare persoană cu care lucrez este specială. Astfel, demersul nostru nu urmează un traseu prestabilit, ci împreună vom analiza, vom discuta şi, în final, vei decide ce are sens pentru tine.
Psihoterapia este o muncă de echipă. În primul rând, ne cunoaştem, discutăm despre motivele care te-au adus la cabinet, ce merge sau ce nu merge bine în viaţa ta, ce îţi doreşti să schimbi. Este important să stabilim ce îţi doreşti să obţii, ce obiective ai şi ce efort eşti dispus să depui pentru a depăşi impasul în care te afli. Vom explora aşteptările pe care le ai de la psihoterapie şi lucrurile bune pe care crezi că ţi le va aduce în viaţa. Pentru prima sedinţă să aduci cu tine toate resursele tale, o să avem nevoie de ele, deoarece terapia nu înseamnă rezolvarea imediată a problemelor, ci parcurgerea unor etape. Însă am convingerea că, pornind la drum, putem să facem împreună asta…şi la sfârşitul şedinţelor să poţi spune că „viaţa mea a început să capete un alt sens, cel pe care mi-l doream”.
Terapia necesita un angajament pe termen mediu sau lung, stabilit de comun acord intre terapeut si client/pacient. Terapia e un proces de vindecare, un proces in care eu sunt un mediator între tine si viata ta.
Nu exista un timp standard pentru o psihoterapie – unii pacienti pot obtine beneficii in scurt timp – sase luni sau mai putin – altii isi doresc continuarea tratamentului pentru o perioada mai mare de timp – un an sau mai multi. Terapia se incheie cand obiectivele pacientului au fost atinse. Frecventa saptamanala a sedintelor este stabilita in functie de problematica abordata si obiective, putand varia de la una la trei sedinte saptamanal.
Înainte de prima şedinţă trebuie să faci o programare, ai toate datele necesare şi te rog să accesezi rubrica de Contact. Durata unei şedinţe este de 50 minute, însă dacă tu ai o nevoie specială putem să stabilim împreună durata fiecărei şedinţe, fără a depăşi însă 2 ore.
Cea mai răspândită confuzie este cea dintre psihiatru şi psiholog. Deşi cele două profesii sunt complementare, ambele având ca obiectiv principal păstrarea sănătaţii şi echilibrului psihic al populaţiei, formarea celor două specialităti, metodele şi tehnicile de intervenţie sunt diferite. Psihiatrul evaluează, identifică şi tratează tulburările psihice prin intermediul chimioterapiei. Psihiatrul este un medic care a urmat cursurile unei facultăţi de medicină şi apoi s-a specializat în psihiatrie. În zilele noastre, psihiatrul tratează nu numai tulburările psihice grave, ci se ocupă şi de sănănatea psihică a omului în general. Psihiatrul este medicul cu aceasta specializare. El stabileste diagnosticul psihiatric si medicatia pacientului. In cazul in care medicatia se impune, este larg acceptata opinia conform careia medicatia insotita de psihoterapie este modalitatea cea mai eficienta de abordare.
Psihologul este acea persoana care, dupa terminarea unor studii de specialitate – facultatea de psihologie- se specializeaza in diverse domenii. Psihologul a urmat cursurile unei facultăţi de psihologie, după care şi-a obtinut atestatul de liberă practică într-o ramură aplicată a psihologiei (psihologia muncii, psihologie clinică şi psihoterapie sau psihologie educaţională).
Psihoterapeutul este psihologul care are o formare postuniversitara in psihoterapie. Formarea sa include cursuri teoretice, analiza personala sau dezvoltare personala (in functie de scoala psihoterapeutica formatoare), supervizari ale practicii clinice. Durata formarii in psihoterapie este diferita, diversele scoli de psihoterapie impunand un anumit numar de ore de formare teoretica si clinica, intinzandu-se de cele mai multe ori pe minimum 4 ani.
Diferenta dintre psihiatru si psiholog consta in faptul ca primul actioneaza strict asupra simptomelor, iar psihologul actioneaza asupra cauzelor acestora, astfel incat clientul sa inteleaga de unde au aparut simptomele, cum functioneaza acestea si ce poate face ca sa dispara si sa nu mai apara.
Psihologul (sau psihoterapeutul) va investiga in amanunt simptomele clientului. A doua etapa pe care terapia o presupune este explicarea catre client a cauzelor si functionalitatii simptomelor pe care le prezinta. Intelegerea este esentiala, insa nu suficienta. Tocmai de aceea, in cazul problemelor mai serioase, o persoana are nevoie de ajutorul unui psiholog. Acesta ii va oferi acceptare neconditionata, confidentialitate, intelegere si, cel mai important, obiectivitate. Psihologul se concentrează doar pe felul în care persoana percepe şi se adaptează la realitatea exterioară, scopul fiind o mai bună funcţionare individuală, familială şi socială a acesteia. El poate oferi un profil mai complex al persoanei tratate, în funcţie de tipul de personalitate şi de mecanismele de adaptare/coping/defensive ale acesteia, prin evaluarea cognitivă, comportamentală, emoţională etc.
Psihologul il va ajuta pe client sa constientizeze ce se intampla in mintea lui (la nivel constient, cat si la nivel incontient), astfel incat interventia terapeutica sa dea roade. A treia etapa din terapie, dupa investigatie si explicatii, este interventia specifica problemelor clientului. Aceasta consta in folosirea unor instrumente, tehnici si exercitii.